일상에서 쉽게 마음을 챙겨요! #마음건강앱
여러분들의 스트레스 온도는 어떠신가요? 매일 알게 모르게 쌓인 스트레스로 화산이 폭발하기 직전처럼 매우 뜨거운 상태인가요? 혹은 ‘물은 물이요, 산은 산이로다’라는 도를 닦는 마음으로 평온하고 선선한 상태를 유지하고 계시나요? 과거에 ‘건강관리’라 함은 주로 신체적인 부분에 초점이 맞춰졌지만 요즘에는 신체적인 건강은 물론, 나의 기쁨과 행복도 함께 챙기는 건강관리법인 ‘헬시플레저 (Healthy Pleasure)’가 떠오르고 있어요. 그래서 이번 시간에는 일상 속에서 나의 마음 건강을 쉽게 돌볼 수 있는 서비스에 대해 알아보려고 합니다. 1. 마인드카페 출처 : 마인드카페 공식 홈페이지 마인드카페는 정신건강의학과 의사 형제로 잘 알려진 양재진, 양재웅 두 원장님이 함께 연구해서 개발한 심리 상담 & 마음 치유 어플리케이션 입니다. 먼저 마인드카페의 큰 특징은 믿을 수 있는 전문성인데요. [석/박사 학력, 공인 자격증, 경력] 이 3가지가 모두 검증된 전문가들만 엄선하여 상담 및 코칭을 제공한다고 해요. 또한 마인드카페는 사용자들의 걱정과 부담감을 덜어주려는 배려를 서비스 곳곳에서 보여주고 있습니다. 바로 익명성과 상담 방식인데요. 마인드카페는 기본적으로 익명성을 기본으로 합니다. 커뮤니티뿐만 아니라 심리 상담을 받을 때도 익명성이 보장되어요. 그리고 상담 방식은 텍스트(채팅), 보이스(전화), 페이스(화상) 3가지로 나뉘어 나의 상태와 성향에 맞는 상담 방식을 고를 수 있답니다. 이 외에도 사전/사후 결과지 제공을 통한 상태 점검, 감정을 분석해 주는 단어 분석기 제공, 매 회기마다 집중과 마음 건강을
